Blogg

Värk och spänningar i nacke och skuldror är mycket vanligt under graviditeten, speciellt från vecka 30 och framåt. Det är också, enligt...

Mellan 50-70% av alla gravida upplever någon gång under graviditeten besvär från ryggen. Det är därför en god investering att vara...

Orsak: När du blir gravid ökar rörligheten i kroppens leder och fogar. Kroppen utsöndrar ett hormon, relaxin, för att underlätta...

Vid mina tidigare inlägg här (se 11/5 och 1/7) har jag beskrivit principer för träning i slutet av graviditeten och efter förlossningen...

Dessa frågor får jag flera gånger om dagen. Det finns inget enkelt svar på frågan eftersom alla mår olika i slutet av graviditeten samt...

2 nya filmer nu i webshop! "Vattenträning med flytkorv". Här kan man också använda en plastboll. "Vattenträning utan redskap." Välkomna...

Jag brukar säga att träningen efter förlossningen består av tre delar. Alla bör göras och alla är lika viktiga: -Knipträna och samtidigt...

Start 20 april Vi tränar för att skapa en stabil grund för effektiv stegring av träningen och för att klara livet som småbarnsmamma....

Träna gratis Nu kan du ta del av olika träningsprogram gratis. Jag har spelat in filmer som visar olika mattövningar och övningar med...