Träning i Rosenlundsparken för dig som fött barn!
- Ann-Charlotte Thörnros
- 24 mars 2021
- 1 min läsning
Uppdaterat: 13 feb. 2022
Start 20 april
Vi tränar för att skapa en stabil grund för effektiv stegring av träningen och för att klara livet som småbarnsmamma.
Fokus är kroppshållning och uthållighet.
För det behövs bland annat god rörlighet, en stark coremuskulatur och god balans.
Vi använder oss av redskap såsom pinnar, gummiband och yttre vikter. redskapen kommer jag att tillhandahålla.
Du tar själv med en träningsmatta eller liggunderlag.
Dag och tid: onsdagar klockan 11.00-12.15.
Startar onsdag 20 april.
Plats: Fatbursparken Södermalm.
Kostnad: 200 kr per tillfälle.
Anmälan: Mejla till: anncha@gravidfysio.se.
Vilket fantastiskt och informativt inlägg! Träning under och efter graviditeten är verkligen ett ämne som förtjänar mer uppmärksamhet. Förutom den fysiska träningen är det också viktigt att tänka på helheten och välbefinnandet i vardagen, speciellt med en liten ny familjemedlem. Små detaljer i hemmet kan göra stor skillnad för att minska stress och skapa en harmonisk miljö. En så enkel sak som att ha ordning och reda i badrummet kan bidra till en lugnare start på dagen.
Att återhämta sig med mer än bara träning
Förutom de utmärkta övningarna som nämns i artikeln, finns det andra aspekter av återhämtning som är minst lika viktiga. Många fokuserar enbart på att "komma tillbaka i form", men glömmer bort att återhämtning är en…