Hur tränar jag i slutet av graviditeten och när kan jag starta efter förlossningen?

Uppdaterat: nov 7



Dessa frågor får jag flera gånger om dagen. Det finns inget enkelt svar på frågan eftersom alla mår olika i slutet av graviditeten samt att förlossningen kan vara så olika. Här ett försök till generellt svar:


Hur tränar jag i slutet av graviditeten?