Träna i parken

Ann-Charlotte Thörnroos tränar med träningsband  och gör övningar mot en trappa i solen.

Träning i Fatbursparken för dig som är gravid och för dig som fött barn!

Jag brukar säga att det redan under graviditeten man påbörjar sin återhämtning/rehabilitering för tiden efter förlossningen. Därför "knyter jag nu ihop säcken" och startar "Träning i parken", både för dig som är gravid och för dig som fött. Du som fött barn kommer naturligtvis med ditt lilla barn.


Vi tränar för att skapa en stabil grund för effektiv stegring av träningen och för att klara livet som småbarnsmamma.


Fokus är kroppshållning och uthållighet. För det behövs bland annat god rörlighet, en stark coremuskulatur och god balans.


Vi använder oss av redskap såsom pinnar, gummiband och yttre vikter. Jag tillhandahåller redskapen.

Vi tränar oavsett väder och fortsätter så länge vädret tillåter.

 

Datum och tid

  • Onsdagar klockan 11.00-12.15 för mammor och bebisar 

  • Onsdagar klockan 13.00-14.15 för gravida

 

Plats

Fatbursparken, Södermalm

  • T-banestation är Skanstull eller Mariatorget

  • Bussar: 3, 4, 57 och 74

  • Pendeltågsstation är Södra station

 

Vägbeskrivning - Google Maps

Vägbeskrivning/resplan SL

 

Anmälan

Du anmäler dig genom mejla till anncha@gravidfysio.se

Avgift

Det kostar 1 000 kronor för fem tillfällen eller 220 kronor per tillfälle.

Du betalar med Swish eller via bankgiro.

  • Swishnummer: 123 188 11 43 Ekenfysioterapi AB. Skriv ”Träna i parken”, som meddelandet. Ditt namn kommer med när du godkänner med BankID.

  • Bankgironummer: 5855-8511

 

Avgiften kan tas upp som friskvård.

Presentkort finns i webshopen


Har du frågor? Ring 070-456 23 34 eller mejla till anncha@gravidfysio.se 

Skriv ut denna information i pdf-format