Så förebygger och lindrar du rygg- och bäckensmärta under graviditeten.

Uppdaterat: nov 6

Mellan 50-70% av alla gravida upplever någon gång under graviditeten besvär från ryggen. Det är därför en god investering att vara medveten om hur en graviditet påverkar din rygg och hur du i god tid förebygger besvär samt själv kan förstå orsaken till och lindra eventuella eventuella besvär som uppstår..

Rygg- och bäckensmärta under graviditeten beror inte på en orsak utan flera som alla påverkar varandra:

Tyngdpunkten förskjuts framåt och du blir "framtung" då är det lätt att man förändrar sin hållning, lutar sig bakåt och lägger tyngdpunkten på hälarna, svankar mer och balanserar upp svanken genom att runda bröstryggen, dra fram axlarna och skjuta fram huvudet. Detta ger påverkan från hälar och ända upp