Första steget-kom igång rätt, på ditt sätt!

Uppdaterat: 20 sep 2020

Onsdagar kl.12.00-13.30 finns nu en ny spännande gruppträning. Denna är för dig som fött barn och ännu inte kommit igång med regelbunden träning eller försökt komma igång och inte riktigt hittat rätt.

Vi tränar i Fysioterapistudion STHLM´s trevliga lokaler med adress Hammarby Alle 9B.

I mitt kliniska arbete som Fysioterapeut har jag sett att det saknas träningsformer för dig som fött barn och nu vill starta regelbunden träning. Att delta i klassisk Mammagympa och träning av typen Mamma Bootcamp kräver att du har en bra grund att stå på beträffande corestyrka, koordination, rörlighet och uthållighet.

Vi lägger under dessa pass grunden för din vidare träning. Här tränar vi individbaserat i liten grupp om 4-5 deltagare med eller utan bebis, det bestämmer du själv. Först ha vi en gemensam uppvärmning. Sedan tränar vi vissa utvalda grund